❶ Cum Sunt Combinate Produsele

❶ Cum Sunt Combinate Produsele
❶ Cum Sunt Combinate Produsele

Video: ❶ Cum Sunt Combinate Produsele

Video: ❶ Cum Sunt Combinate Produsele
Video: The hidden meanings of yin and yang - John Bellaimey 2024, Martie
Anonim
Cum sunt combinate produsele
Cum sunt combinate produsele

Produsele alimentare sunt împărțite în proteine, carbohidrați și grăsimi. Dar este important nu numai să știm care produse aparțin grupului, ci și cum se combină produsele dintr-o grupă cu alta. Mâncarea alimentelor necombinate în același timp duce la creșterea în greutate, tulburări metabolice, disconfort în tractul gastrointestinal și alte consecințe negative. Locație: Locație: 1

Grăsimile cu produse proteice sau grăsimile cu carbohidrați sunt bine combinate între ele. Legumele merg foarte bine cu proteine, carbohidrați și grăsimi. De preferință, fructele trebuie consumate separat de mesele principale - fie cu o oră înainte, fie cu o oră și jumătate după.

Există câteva reguli pentru combinarea produselor individuale. Deci, roșiile și citricele trebuie încercate să nu fie consumate cu alimente carbohidrați. De exemplu, banana (produs din carbohidrați) cu portocala, roșii cu pâine carbohidrați sau paste nu pot fi combinate. Însă roșiile merg bine cu frunze de salată, cu alimente proteice și cu alimente grase, întrucât acidul de tomate descompun bine grăsimile și proteinele.

Nu combinați alimentele cu amidon (cartofi, orez, banane) cu proteine, precum și cu fructe. Dar merg bine cu grăsimi (legume, unt) și legume verzi.

Alimentele care conțin proteine (carne, păsări de curte, ouă, lactate, nuci, soia) nu trebuie utilizate împreună cu alte alimente proteice, precum și cu amidon, dulci și grași. Proteinele sunt întotdeauna bine absorbite de organism în combinație cu unele legume care nu conțin amidon, precum și fructe acre. Un exemplu de combinație bună este o friptură cu o salată de roșii proaspete și castraveți cu ierburi.

cinci

Combinați cerealele cu legumele sau grăsimile verzi. Mănâncă leguminoase separat, fără lapte, ulei. Garnisiți cu salată verde proaspătă. Nu combina deloc lapte, pepene, hering cu alte produse. Consumați-le separat.

Amintiți-vă regula simplă a împerecherii alimentelor. Cu cât felul de mâncare și componentele sale sunt mai simple, cu atât masa de mâncare mai puțin abundentă este așezată în fața dvs., cu atât va fi mai ușor pentru organism să asimileze ceea ce ați mâncat și cu mai puține șanse de a face o greșeală în combinația anumitor produse.

Recomandat: