❶ Avantaje și Beneficii Ale Vegetarianismului

❶ Avantaje și Beneficii Ale Vegetarianismului
❶ Avantaje și Beneficii Ale Vegetarianismului

Video: ❶ Avantaje și Beneficii Ale Vegetarianismului

Video: ❶ Avantaje și Beneficii Ale Vegetarianismului
Video: A Fi sau a Nu Fi Vegetarian 2024, Martie
Anonim
Avantaje și beneficii ale vegetarianismului
Avantaje și beneficii ale vegetarianismului

Vegetarianismul este un mod de viață pentru mulți oameni. Baza acesteia este excluderea cărnii de animale din dietă. Există, de asemenea, tipuri mai stricte de vegetarianism: veganismul, al cărui susținători refuză produsele animale în dieta lor și în viața de zi cu zi. Vom încerca să ne dăm seama care sunt avantajele acestui stil de viață și care sunt avantajele vegetarianismului. Locație: Locație:

Vegetarianismul clasic exclude din dietă carnea de animale și păsări, peștele și fructele de mare. În afară de bucuria salvării animalelor, ce oferă excluderea acestor produse unei persoane?

Conform statisticilor, vegetarienii suferă de boli cardiovasculare un sfert mai rar decât persoanele de aceeași vârstă care mănâncă carne de animale. De asemenea, vegetarienii sunt mult mai puțin susceptibili să sufere de toate tipurile de cancer decât tovarășii lor care mănâncă carne.

O dietă vegetariană promovează pierderea în greutate și scade nivelul de zahăr din sânge. Dieta scăzută de calorii a vegetarienilor crește sensibilitatea la insulină, ceea ce indică, în consecință, beneficiile sale în prevenirea diabetului.

Indicele de masă corporală al vegetarienilor este semnificativ mai mic decât cel al persoanelor care practică omnivorozitatea. Vegetarienii stricti au un indice de masa corporala si mai mic decat vegetarienii clasici. Dar oamenii care își permit să mănânce pește, dar refuză carnea și păsările de curte (pescetarianism) au în medie același indice de masă corporală ca și vegetarienii obișnuiți.

Printre alte boli, vegetarienii au mai puține riscuri de a prezenta cataractă, artrită și boli renale cronice (din cauza scăderii cantității de fosfor din sânge și urină).

Boala mintală este, de asemenea, mai puțin frecventă la vegetarieni. De asemenea, persoanele care practică consumul de alimente vegetale au o stare emoțională mai bună. Oamenii de știință asociază acest lucru cu aportul indirect de acizi eicosapentaenoici și docosahexoici din omega-3.

Vegetarienii au, de asemenea, o speranță de viață mai lungă decât non-vegetarieni. Totul depinde de experiența vegetariană a unei anumite persoane - cu cât este mai mare, cu atât speranța de viață este mai lungă. Puteți trăi și mai mult timp dacă vegetarienii nu au fumat și nu s-au exercitat cu regularitate.

Recomandat: