❶ Merită Să Mănânci Pâine și Ce Fel?

❶ Merită Să Mănânci Pâine și Ce Fel?
❶ Merită Să Mănânci Pâine și Ce Fel?

Video: ❶ Merită Să Mănânci Pâine și Ce Fel?

Video: ❶ Merită Să Mănânci Pâine și Ce Fel?
Video: Merita Latifi - Qa me bo (Cover Aziz Murati Live) 2024, Martie
Anonim
Merită să mănânci pâinea și ce fel?
Merită să mănânci pâinea și ce fel?

Recent, din ce în ce mai mulți oameni spun și scriu că pâinea este dăunătoare, că este mai bine să o excludem din dieta dvs., chiar susțin că este aproape o otravă și ar trebui eliminată din dietă. Dar, în același timp, toată lumea își amintește că de multă vreme în fiecare cultură, pâinea a fost principalul produs, iar iubitorii de pâine susțin că trebuie să fie prezenți în meniu. Locație: Locație:

Pâinea este un produs unic pe care o persoană a început să-și facă singură, în contrast cu carnea obținută prin vânătoare sau fructe care trebuiau doar colectate. Deja în neolitic, a apărut un fel de pâine - prăjituri din făină și apă. Ca urmare a diverselor manipulări și procese (fermentare, dospit, coacere, etc.), multe substanțe valoroase apar în ea. În principiu, el are aproape totul pentru a supraviețui. Cea mai străveche - pe pâine și apă nu a însemnat deloc o dietă slabă, ci tocmai tot ceea ce era necesar pentru viață.

Oamenii mănâncă pâine cu supă, carne, legume și ceai. Și deseori nu folosesc secară sau pâine integrală cu cereale integrale, ci pâini albe, făcute din făină premium, la care se adaugă conservanți, zahăr, vitamine și elemente care îmbunătățesc gustul.

Pâinea din fabrică care nu se strică săptămâni întregi, obținută din făină rafinată de înaltă calitate, lipsită de fibre valoroase, este cu adevărat dăunătoare. Crește nivelul glicemiei, furnizează calorii rapide și goale, este bogat în carbohidrați și practic fără fibre. Obiceiul de a mânca o astfel de pâine duce la excesul de greutate, constipație, probleme digestive ș.a.

Este mai bine să cumpărați o pâine dietetică scumpă din făină integrală, cu adăugare de semințe și boabe. Este mai puțin calorică, mai ușor de digerat și excretată de organism, o abundență de fibre vegetale salvează de constipație, îmbunătățește digestia.

Mai bine să nu economisiți și să mâncați doar o astfel de pâine. De asemenea, merită să ne amintim că în acest moment acest produs ar trebui să fie, mai degrabă, un fel de mâncare independent decât un plus la meniu, pentru că există mai mult de 200 de calorii într-o bucată mică de pâine!

Mai bine, coaceți-vă propria pâine. Nu este nimic dificil în acest lucru - cumpărați un producător de pâine și puneți mâncare în el. În acest caz, veți avea pâine proaspătă și sănătoasă pentru fiecare mic dejun, fără aditivi inutili.

Nu renunțați la pâine, ci mâncați-i bine!

Recomandat: