Video: ❶ Vitamina F și Importanța Sa Pentru Organism
2024 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 19:13
Beneficiile acidului linoleic, principalul component al vitaminei F, au devenit cunoscute la începutul secolului XX. Pe parcursul diverselor studii, oamenii de știință au descoperit că ajută la vindecarea bolilor de rinichi, a infertilității și ajută la rezolvarea problemelor alergice și ale pielii. Locație: Locație: Acidul linoleic, precum și acizii linolenici, arahidoni, docosahexaenoici și eicosopentaenoici sunt un complex de vitamina F. Această vitamină poate fi obținută consumând alimente adecvate. În primul rând, acestea sunt uleiuri vegetale și uleiuri animale (precum și pește). În plus, această vitamină se găsește în pește (somon, macrou, hering), fructe uscate, avocado, nuci (nuci, alune, migdale), fulgi de ovăz, semințe.
Vitamina F este foarte importantă pentru organismul uman. Ajută la normalizarea metabolismului grăsimilor la nivelul pielii, întărește sistemul imunitar, favorizează vindecarea rănilor și previne alergiile. De asemenea, este indispensabil în prevenirea și tratarea aterosclerozei, are un efect benefic asupra funcției de reproducere și ajută la curățarea organismului de excesul de colesterol.
Vitamina F ajută la înfrângerea proceselor inflamatorii și, prin urmare, joacă un rol important în prevenirea unor astfel de boli comune ale sistemului musculo-scheletice precum sciatica, reumatismul, osteochondroza.
Lipsa vitaminei F în organism va fi indicată prin dezvoltarea bolilor de piele, unghiilor fragile și apariția acneei. Deficiența pe termen lung a acestei vitamine duce la leziuni aterosclerotice ale vaselor mari, ceea ce duce la atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale, precum și la o agravare a cursului hipertensiunii arteriale. Ficatul va spune, de asemenea, despre lipsa de vitamina F, a cărei activitate se va deteriora, în urma căreia nu va putea curăța complet organismul de toxine.
Aportul zilnic de vitamina F este de 1 g pentru un adult. Desigur, dacă dieta este echilibrată, atunci nu este nevoie să recurgem la ajutorul preparatelor vitaminice. Dacă sunt necesare, atunci trebuie să vă amintiți că această vitamină este foarte instabilă la efectele căldurii, luminii și aerului. La contactul cu aceștia, este distrus, care este plin de formarea de radicali liberi și oxizi toxici. Pentru a spori efectele vitaminei F, trebuie luată cu antioxidanți sau zinc.
Recomandat:
Cea Mai Importantă Vitamină Pentru Păr
Frumusețea și sănătatea părului dvs. depind foarte mult de sănătatea generală. Ecologie slabă, malnutriție, lipsa de vitamine și oligoelemente - toate acestea afectează negativ aspectul lor
❶ Tinctură De Calendula / Pentru Scalp, Alcool, Pentru Păr, Pentru Gât, Acasă, Copii, Pentru Acnee, Pentru Eroziune Cervicală, Pentru Hipertensiune Arterială, Utilizare
Pur și simplu este imposibil să nu recunoaștem această floare printre altele - strălucitoare, cu petale delicat de catifelate, gălbenele (numit și calendula) arată ca un soare în miniatură, care într-un fel miraculos a căzut într-un pat de flori
Ic Sughiuri Prelungite / Ce Este Dăunător Pentru Sughițul Pentru Organism? Novocaine Pentru Sughiț. Sughițul Toxic în Intoxicații Cu Alcool
Cel mai lung joc de sughițe a durat 68 de ani. Americanul Charlie Osborne, născut în 1884, a început să sughiteze la vârsta de 38 de ani și a sughițat până la moartea sa (1990). Ai avut vreodată să sughiți? Suntem siguri că
Vitamina B1: Surse și Deficiențe în Organism
Multe femei care sunt obligate să consulte un neurolog suferă de deficiență de vitamina B1. Și aceasta nu este singura problemă la care poate duce o lipsă. Vitamina B1 (tiamina) are
❶ Vitamine și Organism: Lipsa De Vitamina K
Deficitul de vitamina K la un adult este destul de rar, deoarece organismul în sine îl produce în cantități mici. Totuși, acest lucru nu înseamnă deloc că nu poate apărea deloc. De multe ori