❶ Glutonie Spontană

❶ Glutonie Spontană
❶ Glutonie Spontană
Anonim
Glutonie spontană
Glutonie spontană

Gluttonia este un mod nesănătos de a mânca pentru oameni. Impune o sarcină suplimentară asupra corpului, trebuie să lucrați într-un mod constant. Consecința a toate acestea pot fi boli asociate obezității, boli cardiovasculare, există riscul de diabet, boli metabolice. Suferinții care alimentează excesiv sunt adesea îngrijorați de atacurile lor incontrolabile de a mânca cu chef și pot deveni deprimați. Au mai multe șanse decât alții să fie stresați și au probleme cu somnul. Locație: Locație:

Destul de ciudat, dar foarte des o activitate mentală intensă provoacă izbucniri spontane ale foamei la multe persoane. În timpul lucrului intelectual, nivelul hormonului de stres cortizol, glucoză și insulină crește în sânge. Aceste substanțe trimit semnale foamei creierului, iar dorința de a mânca începe să crească.

În astfel de cazuri, așa-numitele alimente abundente vă vor ajuta să suprimați senzația de foame: nuci, portocale, mere, struguri și făină de ovăz. Ele nu numai că dau o senzație de plinătate, dar o mențin cât mai mult timp, cel puțin câteva ore.

Dulciurile noastre preferate nu pot fi marcate cu un indice de sațietate adecvat. Dimpotrivă, ciocolata, prăjiturile, croissantele, prăjiturile ne împovărează doar cu exces de calorii și, într-un mod mediu, ne fac și mai mult foame. Motivul pentru aceasta este cantitatea mare de grăsimi din cofetărie.

O serie de experimente efectuate de oameni de știință din diferite țări au ajutat să dezvăluie că sexul mai puternic rezistă mai bine mirosurilor de mâncare gustoasă și preferată decât femeile. De aici, sexul feminin și tendința de a supraalimenta și sensibilitatea la tulburări alimentare (glutonie nervoasă) în situații de viață dificile.

O modalitate bună de a combate aceste focare de foame este să începi să mănânci la ceas, la un moment dat. Această metodă îți normalizează echilibrul hormonal, digestia sănătoasă. Și stomacul va ajunge în curând la simțurile sale și nu vă va deranja înainte de timp.