❶ Viața După Vacanță

❶ Viața După Vacanță
❶ Viața După Vacanță

Video: ❶ Viața După Vacanță

Video: ❶ Viața După Vacanță
Video: А гвоздём Ф-5мм. реально заварить? 2024, Martie
Anonim
Viața după vacanță
Viața după vacanță

Cine nu este familiarizat cu sentimentul inutilității inutile a tot ceea ce este înconjurător după șocul sărbătorilor. Iritarea și resentimentele față de toată lumea și de toate - acest lucru este atât de caracteristic pentru „depresia post-vacanță”. Mai ales crud după lungi vacanțe de Anul Nou. Nopți nedormite pline de distracție și alcool, un minim de odihnă - totul afectează nu numai psihicul, ci și aspectul, este în special înfricoșător să te uiți la chipul tău umflat dimineața. Deci, cum supraviețuiți după vacanță? Locație: Locație:

De fapt, sărbătorile nu sunt de vină. Doar distracția activă, comunicarea furtunoasă cu prietenii și persoanele dragi, bucuria sălbatică la cadourile primite provoacă supraexcitare. Iar după vacanță, există un declin emoțional puternic. Un plan clar pentru viitoarele vacanțe de Anul Nou vă poate ajuta să faceți față acestei atitudini.

Nu este deloc necesar în primele zile să vizitați toți prietenii și familia, să participe la toate sărbătorile, petrecând ziua în distracție toată ziua. Sărbătorile de Anul Nou sunt suficient de lungi pentru a vă oferi timp să respirați. După ce sărbătorim Anul Nou în data de 1 ianuarie, trebuie să te relaxezi, să faci o baie aromată și să te culci devreme.

A doua zi, este foarte bine să planifici o plimbare, să fii în aer liber, să mergi la schi sau la patinaj. Dacă vremea este rea, poți doar să te plimbi prin orașul festiv cu o persoană iubită.

Vacanțele lungi de iarnă sunt, desigur, obositoare. Psihologii au ajuns la concluzia că, după aprobarea sărbătorilor de Anul Nou în Rusia, care acoperă atât Anul Nou, cât și Crăciunul, tot mai des oamenii se confruntă cu disfuncții nervoase, suprasolicitare în loc de odihnă.

Așadar, pentru a nu câștiga singur o astfel de criză nervoasă, trebuie să vă planificați cu atenție vacanța. Înainte de sărbători, trebuie să vă așezați și să faceți o listă de întâlniri, călătorii, lucruri pe care nu le-ați dat peste tot anul. Poți să dedici mult timp hobby-ului tău preferat, să încerci să începi ceva nou, să înveți ceva.

Dacă fumezi, acum este momentul să renunți, mergi la piscină, la clubul de fitness. După sărbătorile cochete, este timpul să vă odihniți activ. Va fi minunat să organizezi evenimente comune cu copiii, ei văd foarte rar părinți care lucrează.

Ajută foarte mult să scapi de consecințele libinației excesive și supraalimentarea mersului la baie. Desigur, fără alcool și dacă nu există contraindicații. Dacă o baie nu este posibilă, un duș de contrast este perfect. Tonifică perfect pielea, dă viața corpului, restabilește echilibrul de apă, are un efect benefic asupra psihicului.

Ceaiul verde va ajuta la lipsa de umiditate și la eliminarea toxinelor dintr-un corp sărac, practic otrăvit. În general este bine să bei multă apă minerală și diverse ceaiuri din plante pe toate sărbătorile.

Sărbătorile ne taie complet din programul de lucru. În medie, este nevoie de o persoană între 4 și 15 zile pentru a se implica în munca obișnuită. Timpul venirii la sine depinde de caracteristicile caracterului unei anumite persoane. În această perioadă dificilă de tranziție, este necesar să ne gândim la fiecare pas, atât la locul de muncă, cât și acasă. De la cafeaua de dimineață până la duș de seară. Nu este necesar să faceți planuri globale, să numiți negocieri importante. Orice urgență sau dificultate amenință apariția nevrozelor, durerilor de cap, exacerbării diferitelor boli cronice. Cine are nevoie? Cel mai bine este să rezolvați probleme simple, de rutină în primele zile, să sortați lucrările acumulate.

Pentru a-ți clarifica puțin revenirea la rutina de lucru, fă-ți serile puțin mai interesante și mai intense decât de obicei. Și amintiți-vă, sunt suficiente vacanțe - chiar dacă acestea s-au terminat, altele nu sunt departe. Ziua Îndrăgostiților, Apărătorul Zilei Patriei, 8 martie și așa mai departe, așa că din nou poți să ridici cadouri potrivite și să te pregătești pentru o nouă sărbătoare.

Recomandat: