❶ Cum Să îmbunătățești Munca Minții

❶ Cum Să îmbunătățești Munca Minții
❶ Cum Să îmbunătățești Munca Minții

Video: ❶ Cum Să îmbunătățești Munca Minții

Video: ❶ Cum Să îmbunătățești Munca Minții
Video: OptionRobot = SCAM | Cum sa pierzi bani online 2024, Martie
Anonim
Cum să-ți îmbunătățești mintea
Cum să-ți îmbunătățești mintea

S-a stabilit că capacitățile minții umane nu sunt limitate. Oamenii de știință au dovedit că învățarea folosește doar 10% din resursele creierului. Cu toate acestea, succesul în învățare și stăpânirea cunoștințelor depinde nu numai de capacitate, ci și de munca grea, precum și de atitudinea față de învățare. Prin urmare, pentru a îmbunătăți funcționarea minții, va trebui să se facă un efort. Locație: Locație: Dezvoltarea abilităților mentale se realizează în primul rând prin antrenarea memoriei. Dar înainte de a începe, acordați atenție dietei. Pentru ca creierul să funcționeze bine, organismul trebuie să primească o cantitate suficientă de vitamine A, C, E, K și grupul B. Împreună, acestea previn oboseala rapidă, cresc eficiența, îmbunătățesc memoria și concentrarea. In afara de asta,Pentru ca creierul și mintea să funcționeze cu succes, fierul, acidul folic și acizii grași polinesaturați trebuie să fie prezenți în corp.

Dacă doriți să îmbunătățiți activitatea minții, atunci dieta dvs. ar trebui să conțină întotdeauna carne de vită, ficat, pâine de secară, banane, iaurt, hrișcă, ovăz, legume și fructe proaspete, pește gras, nuci.

Pentru a îmbunătăți funcția creierului, întărirea memoriei și a atenției, joacă deseori șah, loto, dame, rezolvă puzzle-uri, cuvinte încrucișate, studiază materialul, folosește memoria vizuală, repeta ceea ce citești cu voce tare. Asociațiile vizuale contribuie la dezvoltarea minții. După studierea materialului, prezentați imaginile sub formă de imagini. Acest lucru vă va permite să asimilați informația pentru o lungă perioadă de timp.

Activitatea fizică regulată ajută la îmbunătățirea funcționării minții. Efectuarea de exerciții simple de 2-3 ori pe săptămână îmbunătățește circulația sângelui în creier și crește eficiența întregului corp.

Pentru a îmbunătăți funcționarea minții, fă diverse exerciții de stimulare. De exemplu, lucrați cu o mână mai puțin activă decât cu mâna de lucru. Dacă sunteți cu mâna dreaptă, încercați să vă periați dinții, să pieptănați și să țineți o lingură cu mâna stângă și dacă sunteți stângaci, cu dreapta.

Încercați să nu porniți luminile din apartament seara sau să faceți un duș în întuneric. Acest exercițiu crește concentrarea și concentrarea. La urma urmei, viziunea nu este implicată în acest lucru, ceea ce înseamnă că alte simțuri încep să funcționeze mai activ.

Învață să distingi cu degetele monede de diferite denumiri. Acest lucru vă va ajuta nu numai să treceți timpul când așteptați pe cineva, ci și să dezvoltați memoria și atenția.

Recomandat: