❶ Colesterolul: Prietenul Sau Dușmanul Nostru

❶ Colesterolul: Prietenul Sau Dușmanul Nostru
❶ Colesterolul: Prietenul Sau Dușmanul Nostru

Video: ❶ Colesterolul: Prietenul Sau Dușmanul Nostru

Video: ❶ Colesterolul: Prietenul Sau Dușmanul Nostru
Video: Cuvântul Vieții - Dumnezeu, prietenul sau dușmanul meu 2024, Martie
Anonim
Colesterolul: prietenul sau dușmanul nostru
Colesterolul: prietenul sau dușmanul nostru

Într-adevăr, toți suntem obișnuiți cu faptul că colesterolul este ceva teribil de nociv care ne înfundă vasele de sânge și duce la diverse boli cardiovasculare. Am auzit deja foarte bine despre reclame despre tot felul de diete, nutriție adecvată și alimente sănătoase care conțin puțin colesterol, dar, din păcate, puțini oameni știu că colesterolul nu este doar „rău”, ci și „bun”. Locație: Locație:

Deci, să ne dăm seama ce este colesterolul „bun” și ce este „rău”. Colesterolul este un tip de grăsime care se formează în corpul nostru prin ficat. Este vital, deoarece îndeplinește multe funcții utile: promovează producția de hormoni, participă la construcția de celule și la diverse procese biochimice ale organismului. Există puține colesterol în sânge ca atare, se găsește în principal în compușii proteici numiți lipoproteine în medicină. La rândul lor, ei sunt doar împărțiți în densitate joasă (LDL), care sunt „proaste” și cu densitate ridicată (HDL) - „bune”. Și dacă unii înfundă vasele cu plăci de colesterol, altele, dimpotrivă, le curăță.

Atât colesterolul este necesar de către organism. Principalul lucru este nivelul său în sânge. Medicii recomandă să nu permită excesul nivelului total al colesterolului peste 200 mg / dl, în timp ce LDL trebuie să fie mai mic decât HDL, ceea ce nu poate fi discutat.

Dacă ești tânăr, duce un stil de viață activ, mănâncă normal și te descurci bine cu ficatul, atunci nu ai de ce să te temi - corpul tău va face față perfect colesterolului în sine. O atenție deosebită asupra nivelului de colesterol din sânge ar trebui acordată persoanelor cu obiceiuri proaste, cum ar fi fumatul și consumul constant de alcool, precum și persoanelor supraponderale și inactive.

Dacă aveți un nivel ridicat de colesterol, solicitați sfatul medicului dumneavoastră medical. De obicei, pentru a-și normaliza nivelul, este nevoie de o serie întreagă de măsuri: dietă, respingerea obiceiurilor proaste, exerciții fizice și, ceea ce este foarte important - absența stresului și a stării de spirit proaste.

Recomandat: