❶ Cum Se Tratează Deficitul De Vitamine

❶ Cum Se Tratează Deficitul De Vitamine
❶ Cum Se Tratează Deficitul De Vitamine

Video: ❶ Cum Se Tratează Deficitul De Vitamine

Video: ❶ Cum Se Tratează Deficitul De Vitamine
Video: Care e RISCUL Fără Vitamina B1 și B6 2024, Martie
Anonim
Cum se tratează deficitul de vitamine
Cum se tratează deficitul de vitamine

Avitaminoza este lipsa unei anumite vitamine din organism. Simptomele obișnuite de deficiență de vitamine sunt răcelile frecvente, letargia, iritabilitatea, atenția distrasă, incapacitatea de concentrare la muncă, trezirea grea dimineața, în ciuda somnului prelungit. Lipsa unei anumite vitamine poate fi determinată de semne specifice. Așadar, o lipsă de vitamina A va afecta o senzație de arsură la ochi, o lipsă de vitamine B se va manifesta ca insomnie, perturbarea tractului gastrointestinal, modificări ale dispoziției etc. Locație: Locație: Avitaminoza apare cel mai adesea din cauza alimentației necorespunzătoare. Prin urmare, primul lucru la care trebuie îndreptat este să normalizezi dieta. Dintre cereale, ar trebui să se acorde preferință hrișcă și ovăz. Mâncărurile gătite ar trebui să fie gătite la minimum, iar legumele și fructele proaspete trebuie utilizate mai des. În lipsa vitaminelor B în cantități suficiente, trebuie să mâncați carne dietetică, pește, precum și produse lactate, ouă, fasole și mazăre.

Pentru a compensa lipsa de nutrienți, este necesar să includeți alimente fortificate în dietă, să luați vitamine și preparate minerale. Atunci când alegeți vitamine, trebuie avut în vedere faptul că unele vitamine și minerale se ajută reciproc să fie absorbite, în timp ce altele, dimpotrivă, intervin. Prin urmare, în scopuri medicinale, experții recomandă utilizarea monopreparatelor. Adică, în cazul lipsei de calciu, luați calciu și preparate de vitamina D3 (vitamina D3 ajută calciul să fie absorbit), în cazul lipsei de vitamina A, bea ulei de pește etc.

În tratamentul complex al deficienței de vitamine, se folosesc infuzii de vitamine și decocturi. Pentru prepararea lor, se folosesc cenușă de munte, usturoi, miere, suc de lămâie, ace, șolduri de trandafir, eleutherococcus, viburn și alte ingrediente.

Puteți trata deficiența de vitamine cu ajutorul băilor de întărire și vindecare. Pentru a pregăti una dintre aceste băi, veți avea nevoie de o lingură de galben, oregano, pelin, rădăcină de calam zdrobit și muguri de pin. Se toarnă apă clocotită peste acest amestec, se lasă să se fierbe 30 de minute și se toarnă într-o cadă umplută cu apă. Temperatura apei din baie trebuie să fie de 35-37 de grade. Durata băii este de 15 minute.

Când tratați deficiența de vitamine, puteți utiliza apă cu miere. 100 de grame de miere se diluează în 0,5 litri de apă. În timpul zilei, trebuie să beți o jumătate de pahar de apă cu miere de 4 ori. După câteva zile de apă potabilă cu miere, imunitatea va crește, somnul se va normaliza, sănătatea se va îmbunătăți și eficiența va crește.

În cazul unui grad puternic de deficiență de vitamine, tratamentul se efectuează într-un spital folosind injecții și alimente dietetice.

Trebuie să știți că cauza deficienței de vitamine nu este întotdeauna erori nutritive. Lipsa de vitamine și minerale poate fi cauzată și de diverse boli cronice. Prin urmare, dacă vă simțiți rău și suspectați deficiență de vitamine, ar fi mai corect să consultați un medic, și nu să vă auto-medicate.

Recomandat: