It Mersul și Sănătatea: De Ce Este Important Să Mergi Corect?

It Mersul și Sănătatea: De Ce Este Important Să Mergi Corect?
It Mersul și Sănătatea: De Ce Este Important Să Mergi Corect?

Video: It Mersul și Sănătatea: De Ce Este Important Să Mergi Corect?

Video: It Mersul și Sănătatea: De Ce Este Important Să Mergi Corect?
Video: Cum să mergi corect ? Importanța tălpilor si a unui mers corect. 2024, Martie
Anonim
Mers și sănătate: de ce este important să mergi corect?
Mers și sănătate: de ce este important să mergi corect?

O femeie cu o postură frumoasă și un mers ușor surprinde întotdeauna priviri geloase asupra ei. Nu este de mirare că tinerele domnișoare erau învățate să danseze la Institutul Smolny în fiecare zi și toate celelalte activități erau întrerupte cu exerciții fizice. Era foarte dificil pentru o fată cu un „strâmb” din spate să se căsătorească, pentru că era considerată nu complet sănătoasă, ceea ce înseamnă că nu putea naște un moștenitor puternic. Locație: Locație:

Slouching-ul poate îmbătrâni chiar și o fată foarte tânără. Și să te laude cu o figură frumoasă, cu spatele îndoit într-o roată, este pur și simplu imposibil. În plus, o postură precară reduce vizual înălțimea și niciun toc nu poate compensa această deficiență.

Femeile care trebuie să stea mult la muncă merg foarte urât. Când merg pe jos, se leagănă ușor și se îndoaie genunchii. Calcaiele subliniază doar acest defect. Din cauza unei astfel de mersuri specifice, se formează porumbele, este foarte neplăcut și uneori chiar dureros. Pentru a evita astfel de inconveniente, este necesar să efectuați zilnic exerciții speciale pentru a antrena mușchii picioarelor și să alternați un toc înalt cu unul inferior.

Un spate rotund nu este doar neatractiv, dar duce și la compresia organelor interne, dezvoltarea diverselor afecțiuni, transformându-se treptat în boli cronice. Plămânii sunt afectați în special, deoarece sunt într-o formă nefirească pentru ei, ceea ce îngreunează respirația.

Există un alt motiv pentru care mersul nu poate fi numit frumos - acesta este picioarele clubului. Cu această deficiență, mușchii picioarelor sunt încordate incorect, astfel încât persoana obosește rapid, mai ales atunci când merge repede. Dar cel mai rău este că, după un timp, acest lucru poate duce la picioarele plate și chiar la curbura picioarelor.

Desigur, factorii ereditari afectează mersul, însă depinde foarte mult de obișnuință, astfel încât abilitatea „de a merge frumos” trebuie dezvoltată încă din copilărie.

Pentru a te antrena să mergi în poziție verticală, cu capul în sus, trebuie doar să te miști timp de cinci minute pe zi, cu o carte pe cap. Mai bine, găsește un instructor care va selecta exerciții individuale pentru a dezvolta și consolida mușchii întregului corp.

Există, de asemenea, motive temporare care afectează mersul. Acestea includ calusuri, haine, crăpături și îmbrăcăminte și încălțăminte inconfortabilă. Dar acest lucru este foarte ușor de eliminat.

Și pentru a învăța cum să vă mișcați frumos, trebuie să aveți răbdare și să nu încetați antrenamentul, chiar și atunci când totul este obosit și doriți să vă odihniți. La urma urmei, abilitatea dobândită va rămâne pe viață.

Recomandat: