❶ Cum Să Construiți O Dietă Pentru Diabet

❶ Cum Să Construiți O Dietă Pentru Diabet
❶ Cum Să Construiți O Dietă Pentru Diabet

Video: ❶ Cum Să Construiți O Dietă Pentru Diabet

Video: ❶ Cum Să Construiți O Dietă Pentru Diabet
Video: Alimentatie corecta pentru diabetici 2024, Martie
Anonim
Cum să construiți o dietă pentru diabet
Cum să construiți o dietă pentru diabet

Cu diabetul, organismul începe să răspundă imediat la anumite alimente cu o creștere a nivelului de zahăr din sânge, astfel încât este necesar să se facă o dietă în conformitate cu specificul bolii. Nu există restricții grave aici, este suficient doar să gătiți mâncare în cantitatea recomandată. Locație: locație: Dacă aveți diabet zaharat de tip 1 (dependent de insulină), atunci trebuie să faceți o dietă cu participarea unui medic supraveghetor. Aici se iau în calcul mulți factori - vârsta, greutatea, dozarea insulinei injectate, costurile energetice, starea unor sisteme de organe. Doar în prezența diabetului non-insulino-dependent este posibil să compunem în mod independent meniul, excluzând și limitând un număr de produse. Pentru ca glucoza să fie absorbită în organism și distribuită uniform, alimentele trebuie luate în porții mici de 4-6 ori pe zi.

Este necesar să excludeți complet din dietă alcoolul, produsele făinoase, cartofii prăjiți, conservele și legumele sărate. Aruncați untura și untura. Pepenele, strugurii, caisele, bananele, persimponii, stafidele, smochinele și perele dulci trebuie evitate. Pentru desert, abține-te de la înghețată, biscuiți, budincă, cafea, ciocolată, miere, gem și dulciuri.

Limitați-vă aportul de paste, pesmet, orez brun, nuci, creveți și calmar. Este necesar să se taie din nou cartofi fierți, morcovi, sfeclă, unt, ouă din dietă. Atenție la grăsimile vegetale, care se găsesc în porumb, floarea soarelui și ulei de măsline.

Dieta pentru diabet trebuie să includă în mod necesar tărâțe, pâine de secară, fulgi de ovăz, hrișcă și orz de perle. Puteți utiliza înlocuitori de zahăr sau planta de miere Stevia pentru a vă îndulci mâncarea. Faceți bulionuri de legume ca prim fel. Pentru a doua, puteți utiliza pește fiert și carne cu conținut scăzut de grăsime. Toate produsele lactate sunt potrivite, cu excepția smântână, smântână, lapte gras și brânză. Dacă aveți greutate excesivă, asigurați-vă că vă îmbogățiți dieta cu conopidă și varză albă, roșii și dovlecei, castraveți, ridichi și spanac.

Recomandat: