Cum Se Stabilizează Tensiunea Arterială

Cum Se Stabilizează Tensiunea Arterială
Cum Se Stabilizează Tensiunea Arterială

Video: Cum Se Stabilizează Tensiunea Arterială

Video: Cum Se Stabilizează Tensiunea Arterială
Video: Tratament de ultima ora pentru hipertensiunea arteriala 2024, Martie
Anonim
Cum se stabilizează tensiunea arterială
Cum se stabilizează tensiunea arterială

Valorile subite ale presiunii pot fi la pacienții hipotensivi sau hipertensivi. Pacienții hipertensivi suferă de hipertensiune arterială, ale cărei atacuri pot provoca probleme cardiace. La pacienții hipotonici, tensiunea arterială scăzută se manifestă prin amețeli, pierderea cunoștinței etc. Locație: Locație: Metodele de stabilizare a tensiunii arteriale pentru fiecare grup de persoane care suferă de scăderi de presiune vor fi diferite. Pacienții hipertensivi trebuie să-și îmbunătățească dieta, eliminând alimentele grase și sărate din ea, scapă de excesul de greutate, renunță la fumat și bea alcool - acești factori cresc posibilitatea dezvoltării de complicații în hipertensiune. Cu o presiune crescută, trebuie să normalizați somnul și să dormiți cel puțin 8-10 ore pe zi.

Hipotensorii pot stabiliza tensiunea arterială consumând infuzii din plante și băuturi revigorante, precum și dușuri de contrast dimineața.

Dintre metodele universale de normalizare a presiunii, aromaterapia funcționează bine - uleiurile esențiale de mușețel, violet și mentă au capacitatea de a reduce presiunea și sunt utilizate de obicei de oamenii meteorologici pentru a reduce disconfortul când se schimbă vremea.

Puteți stabiliza presiunea folosind automatul de masaj - masaj falangele degetelor index în sensul acelor de ceasornic (recepția crește presiunea scăzută), iar mișcările în sensul acelor de ceasornic normalizează presiunea crescută. Găsiți puncte în fosa articulațiilor umărului și trageți-le - cu hipertensiune arterială, trebuie să vă rotiți în sensul acelor de ceasornic și, cu hipertensiune, să vă deplasați în sensul acelor de ceasornic.

Gimnastica respiratorie ajută la normalizarea presiunii atunci când crește - ținând o nară, respirați intermitent, fixând inhalarea și exhalația pentru mai multe numărate. Respirați în acest fel până când presiunea se stabilizează.

Unul dintre factorii care afectează valorile tensiunii arteriale este respectarea regimului zilnic și rezistența la stres. Rutina zilnică trebuie ajustată - suficient timp pentru somn, pentru a se ridica dimineața în același timp, a merge la culcare ar trebui să fie, de asemenea, regulat. Stresul poate crește tensiunea arterială, dar este puțin probabil să puteți scăpa de ea. Încercați să vă schimbați atitudinea față de situații stresante și să nu vă supărați asupra fleacurilor.

Luarea medicamentelor pe bază de plante pentru normalizarea tensiunii arteriale (radiola rosea, eleutherococcus, ginseng etc.) trebuie efectuată în cursuri, a căror durată este determinată de medic. Luarea preparatelor cu multivitamină nu afectează în mod direct indicatorii de tensiune arterială, dar oferă valoare nutritivă, care joacă un rol important în caz de probleme cu vasele de sânge.

Recomandat: