Video: ❶ 6 Secrete Ale Unui Corp Perfect
2024 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 19:13
Crearea și menținerea unei figuri ideale, este de asemenea un corp frumos și sănătos. Cu toate acestea, această muncă grea poate fi plăcută dacă o construiți pe trei „Ps” - adică. acționează treptat, constant și constant. Locație: Locație: Șase secrete ale unui corp perfect:
Numărul secret 1: este important să înțelegeți de ce aveți nevoie de o figură de vis. Motivația corectă este esențială pentru succes. Trebuie să înțelegeți clar ce este pentru dvs. slimness: să vă deplasați mai ușor, să purtați o fustă scurtă la modă, să vă mulțumiți cu un bărbat etc.
Numărul secret 2: încearcă să te vezi din exterior. În acest sens, analizați ce vă împiedică să vă atingeți obiectivele. „Pune pe rafturi” comportamentul, obiceiurile etc. De exemplu, amintiți-vă când vă îngrași. Aveți o „tradiție” de a stabili stresul? Îndeplinește-ți propriile dorințe. Găsiți hobby-uri care vă vor îndepărta de supraalimentare și de un stil de viață sedentar.
Secretul 3: iubește-ți corpul. Uitându-vă în oglindă, imaginați-vă că vă aflați în fața celui mai bun prieten. Cifra va deveni perfectă dacă o tratați cu grijă și atenție. Conform psihologiei pierderii în greutate, auto-deprecierea nu este bună pentru tine! Unul nu trebuie să lupte cu corpul, ci să fie prieteni. Lăudați-vă pentru fiecare pas corect, bucurați-vă sincer în fiecare zi. Fii condescendent la mici puncte slabe. În loc să se auto-flagelați, învățați să trageți calm concluzii și să nu repetați greșelile.
Secretul 4: Țineți un jurnal și o activitate fizică. Acesta este un mod convenabil și eficient de autocontrol. Luând note în fiecare zi, veți vedea imaginea reală. Adesea, procesul de a pierde în greutate și de a păstra în continuare o netezime încetinește din cauza unor lucruri mici enervante care doar la prima vedere par nesemnificative.
Secretul 5: pe măsură ce controlezi procesul de realizare a corpului tău ideal, fii persistent și răbdător. Faceți poze, cântăriți-vă, măsurați volumele. Urmăriți conținutul de calorii din alimente, cantitatea de proteine din alimente și indicele glicemic. Așa că puteți acorda „proprietatea” figurii viselor voastre.
Secretul 6: fiți conștienți că un rezultat pozitiv este obținut într-o manieră cuprinzătoare. Un corp perfect va necesita o nutriție echilibrată corespunzătoare, exerciții fizice regulate, oameni de susținere și urmărirea unui stil de viață sănătos.
Recomandat:
❶ Cancer - Caracteristici Ale Unui Semn / Femeie, Descriere, Bărbați, Cum Să Facă Modificări, Cum Să înfurie Un Bărbat Cu Cancer, Caracteristicile Sexuale Ale Unui Semn
Cancerul aparține elementului de apă și este puternic influențat de Lună, care este responsabil pentru senzualitatea și impresionabilitatea acestui semn. Cel mai puternic semn de apă al horoscopului, ascunzându-l adesea
❶ 9 Secrete Ale Unui Aspect Irezistibil
O femeie este capabilă să cucerească inima unui bărbat cu o singură privire. Ochii sunt oglinda sufletului, prin ei puteți citi despre sentimentele și emoțiile noastre. Uneori, ochii pot spune mai mult decât cele mai cinstite cuvinte
❶ 10 Secrete Ale Unui Zâmbet Luminos și Alb-zăpadă
Un zâmbet frumos alb-zăpadă evocă invidie și admirație. Între timp, realizarea acesteia nu este atât de dificilă pe cât ar putea părea la prima vedere. Pentru a crea și menține dinți albi orbitor
Alunițele Pe Corp - Un Plan Al Naturii Sau Un Semn De Sus? / Pe Corp, După 35 De Ani
Alunițele sunt pe corpul aproape oricărei femei. Mici, mari, luminoși și aproape invizibili, ei evocă sentimente diferite în proprietarii lor. Cineva îi tratează destul de calm, cineva
❶ 10 Secrete Ale Unui Aspect Elegant
Tendințele modei sunt fluturi de o zi în lumea industriei modei. Ținerea pasului cu toată lumea este aproape imposibilă. Până la urmă, doar câțiva au ocazia să își actualizeze complet garderoba în fiecare sezon. Stilat