❶ Frumos Bronz Cu Mâncare

❶ Frumos Bronz Cu Mâncare
❶ Frumos Bronz Cu Mâncare

Video: ❶ Frumos Bronz Cu Mâncare

Video: ❶ Frumos Bronz Cu Mâncare
Video: MĂNÂNCĂ ALIMENTE DE O SINGURĂ CULOARE TIMP DE 24 DE ORE! || Testul gustului, marca 123GO! FOOD 2024, Martie
Anonim
Un bronz frumos cu mâncare
Un bronz frumos cu mâncare

Femeile visează la un bronz frumos nu numai vara, ci tot timpul anului. Este ușor să obțineți un ton de piele de bronz în orice anotimp, din fericire, există o mulțime de paturi de bronzare și auto-bronzătoare. Desigur, saloanele de bronzare au o mulțime de contraindicații, iar produsele auto-bronzate nu dau întotdeauna efectul dorit. Puțini oameni știu că puteți folosi de asemenea alimente pentru a oferi pielii dvs. un aspect sănătos și un bronz natural. Locație: Locație:

Există o serie de alimente care, dacă sunt consumate în mod regulat, pot crește producția de melanină și astfel conferă pielii un ton atractiv. Aceste produse au simultan un puternic efect antioxidant, așa că, odată cu apariția unui bronz natural, pielea va părea radiantă, sănătoasă și netedă.

Pentru a consolida bronzarea, ar trebui să includeți în dietă alimente bogate în tirozină și triptofan (aminoacizi care stimulează producerea melaninei), beta-caroten (conferă pielii o nuanță de aur), vitamina E (un puternic antioxidant), licopen și seleniu.

Cel mai cunoscut produs care nuanțează pielea într-o nuanță seducătoare întunecată este morcovii. Este lider în conținutul de beta-caroten, care protejează suprafața corpului de arsurile solare și, de asemenea, promovează o mai bună bronzare. Cu toate acestea, nu trebuie să mâncați morcovi în cantități mari pentru a se întuneca - este plin de alergii sau hipervitaminoză A. Norma este de doi morcovi medii sau un pahar de morcov proaspăt pe zi. Nu uitați că vitamina A din morcovi este absorbită de organism doar în combinație cu uleiuri vegetale.

Caisele și piersicile sunt ușor inferioare morcovilor în conținut de beta-caroten. Piersicile ajută bronzul să se răspândească uniform pe piele. În caise există mult potasiu și fier și, prin urmare, le puteți folosi atât cât doriți, dacă nu există probleme cu tractul digestiv. Dar nu vă sprijiniți pe aceste fructe în timp ce stați în stațiune, altfel riscați să câștigați senzații neplăcute în stomac și să vă întindeți în cameră pentru tot restul. Nu mâncați mai mult de o piersică și cinci-șase caise pe zi.

Există destul de beta-caroten în spanac. Este utilizarea spanacului care va ajuta la fixarea bronzului pentru o lungă perioadă de timp sau la adăugarea unei nuanțe de bronz mai suculente, protejând pielea de radiațiile solare dăunătoare.

Broccoli are proprietăți protectoare, deoarece conține aproape toate vitaminele, precum și antioxidanți. Broccoli este foarte eficient pentru înroșirea cauzată de expunerea prelungită la soare.

Pepenele se intensifică și accelerează bronzarea. Pentru un bronz uniform și radiant, mănâncă aproximativ 300 de grame de pepene în fiecare zi.

Pentru bronzare, sunt recomandate și pepene verde, roșii, sparanghel și struguri.

Recomandat: