❶ Du-te La Baie: Cum Să întinerești și Să Nu Faci Rău?

❶ Du-te La Baie: Cum Să întinerești și Să Nu Faci Rău?
❶ Du-te La Baie: Cum Să întinerești și Să Nu Faci Rău?

Video: ❶ Du-te La Baie: Cum Să întinerești și Să Nu Faci Rău?

Video: ❶ Du-te La Baie: Cum Să întinerești și Să Nu Faci Rău?
Video: Am fost la baie de fata cu voi 2024, Martie
Anonim
Du-te la baie: cum să întinerești și să nu faci rău?
Du-te la baie: cum să întinerești și să nu faci rău?

Din vremuri imemoriale, baia a oferit oamenilor sănătate, sănătate excelentă și tinerețe! Dar trebuie să mergi cu abilitate la baie, în caz contrar, în loc de veselie și bunăstare, poți câștiga o răceală sau probleme cu sistemul cardiovascular. Locație: Locație:

Inima băii este camera de aburi. Înainte de a intra în ea, asigurați-vă că puneți o pălărie. Capacul creează un microclimat special pe cap, care va preveni supraîncălzirea. Amintiți-vă că temperaturile ridicate nu sunt numai dăunătoare părului, dar și creierului.

Nu trebuie să vă scăldați în picioare, deoarece în această poziție capul se va încălzi mult mai repede decât corpul, iar acest lucru, la rândul său, poate duce la lovituri de căldură.

Mergeți pentru prima dată la baie de aburi. Nu uitați că baia nu este un test al rezistenței dvs., ci este o plăcere care ar trebui să vă consolideze sănătatea.

După prima intrare, înfășurați-vă într-o foaie, odihniți-vă 15-20 de minute în dressing, după care puteți merge din nou la baie de aburi.

Lăsați corpul să se aburească corect. Porii de pe corp se vor extinde, toate impuritățile și toxinele vor începe să iasă. Aburul vindecător va umple plămânii, acest lucru va crește volumul respirației, corpul va primi mai mult oxigen. Căldura și aburul vor elibera acidul lactic acumulat din mușchi, ceea ce provoacă o puternică senzație de oboseală în organism.

După aburire, puteți plonja în piscină. Apa rece îngustează porii mărite, pielea devine netedă și elastică, ridurile fine sunt netezite. Datorită contrastului temperaturilor, are loc un antrenament excelent al sistemului cardiovascular.

Nu stați în piscină mai mult de 15 secunde. Scăldatul prelungit este mai probabil să dăuneze organismului și să sfârșească cu o răceală.

După piscină, întoarceți-vă în camera de aburi. Nu uitați să vă înțelegeți mătură. Dacă doriți să vă încălziți și să aburiți bine, alegeți stejarul, dacă doriți să obțineți o taxă de nutrienți pentru piele, apoi mesteacăn, dacă suferiți de răceli frecvente, atunci cea mai bună opțiune ar fi o mătură de eucalipt.

Între vizitele în sala de aburi, puteți trata corpul cu produse cosmetice speciale destinate băii. Acestea ajută la îmbunătățirea efectului camerei de aburi, fac pielea să pară mai tânără și mai frumoasă.

Nu uita să bei în timpul băii. În aceste scopuri, ceaiurile din plante aromate cu miere sunt perfecte. Nu uitați că alcoolul din baie este strict contraindicat. Chiar și doze mici din acesta pot fi dăunătoare pentru sănătate în timpul procedurilor de baie.

După baie, nu vă grăbiți să vă duceți la treabă. Îmbrăcați-vă călduros și doar culcați-vă - simțiți acest limbaj plăcut, care dă sănătate corpului și minții. Bucurați-vă de baia dvs.!

Recomandat: