❶ Efectele Saunei Asupra Organismului

❶ Efectele Saunei Asupra Organismului
❶ Efectele Saunei Asupra Organismului

Video: ❶ Efectele Saunei Asupra Organismului

Video: ❶ Efectele Saunei Asupra Organismului
Video: Efectele consumului de alcool asupra organismului uman (RU) 2024, Martie
Anonim
Efectul saunei asupra corpului
Efectul saunei asupra corpului

Din vremuri imemoriale, baia a vindecat aproape toate bolile. Baia de aburi i-a scutit pe locuitorii satelor și satelor de răceala comună, bronșită, amigdalită, răceli și alte boli. De atunci, băile s-au răspândit semnificativ în toată lumea, au apărut băi turcești, finlandeze și rusești. Puțin mai târziu, a apărut un nume mai estetic „saună” și expresia „baie finlandeză”. Efectul saunei asupra corpului a fost studiat de câteva decenii. Și în fiecare an, tot mai multe proprietăți utile devin clare. Locație: Locație:

Procesele care se desfășoară într-o baie rusă și o saună finlandeză sunt foarte similare, astfel încât beneficiile sunt aproximativ aceleași, în ciuda faptului că mulți obișnuiți ai unei băi rusești umede consideră sauna „răsfățarea burgheză”, și nu o baie. Cu toate acestea, sauna are un efect benefic asupra corpului uman, oferind totul la fel ca o baie rusă.

Sauna îmbunătățește toate procesele naturale din organism. Temperatura ridicată, combinată cu un anumit procent de umiditate, face ca glandele sebacee să funcționeze mai rapid și mai activ, eliminând sărurile, toxinele din organism. Prin urmare, utilizarea regulată a saunei întinerește.

Condițiile create în camera de aburi au, de asemenea, un efect benefic asupra activității sistemului cardiovascular, forțând mușchiul inimii să lucreze mai activ și mai eficient. Potrivit cercetărilor oamenilor de știință, o vizită de zece minute în camera de aburi îmbunătățește semnificativ fluxul de sânge către creier, prevenind blocarea prematură și funcționarea defectuoasă a supapelor sistemului cardiovascular în general.

O scădere accentuată a temperaturii (după o saună se obișnuiește să facă un duș rece) antrenează mușchiul inimii, ceea ce îl face mai puternic și mai rezistent. Toți cei aburi din saună au un volum pulmonar crescut. În timpul unei ședințe de zece minute, volumul plămânilor crește cu 0,1 litri, iar vasele se constrâng, făcând respirația mai frecventă. Acest proces este cel mai real antrenament, întărirea plămânilor. De aceea, iubitorii de saună cu experiență nu recomandă categoric fumatul între ședințele de saună, deoarece fiecare țigară afumată va provoca mai mult rău decât în condiții normale.

În plus, se știe de câteva secole că sauna are un efect benefic asupra digestiei, deoarece „echilibrul de sânge” este restabilit în interiorul corpului, datorită căruia toate organele sunt furnizate cu sânge în mod egal. De aceea nu este recomandat să mănânci între ședințe.

După vizitarea camerei de aburi, aciditatea și toate funcțiile vitale ale sistemului digestiv sunt restabilite. Efectul saunei asupra corpului nu este pe deplin înțeles. În plus față de noutățile proaspete ale oamenilor de știință că o cameră de aburi bună poate ameliora clemele musculare, există multe alte teorii care laudă și critică saunele. Dar un lucru este cunoscut de mult timp: saunele și băile păstrează secretul longevității și sănătății bune.

Recomandat: