❶ Masajul Ayurvedic: Tehnica Performanței

❶ Masajul Ayurvedic: Tehnica Performanței
❶ Masajul Ayurvedic: Tehnica Performanței

Video: ❶ Masajul Ayurvedic: Tehnica Performanței

Video: ❶ Masajul Ayurvedic: Tehnica Performanței
Video: Masajul ayurvedic pentru cap si corp 2024, Martie
Anonim
Masaj ayurvedic: tehnică
Masaj ayurvedic: tehnică

Un mod excelent de a menține corpul într-o formă fizică excelentă este masajul Ayurvedic, care întinerește toate celulele corpului, îmbunătățește fluxurile de energie, crește rezistența la stres și oferă inspirație și bucurie de viață. Locație: Locație:

Masajul ayurvedic afectează straturile cele mai profunde ale țesuturilor moi, adică. pe lângă piele, se dezvoltă și țesutul subcutanat, mușchii și organele interne, se îndepărtează tensiunea și se stimulează circulația sângelui, ceea ce duce la eliminarea activă a substanțelor toxice din organism. În plus, elasticitatea pielii crește, activitatea tuturor sistemelor umane vitale este normalizată - cea respiratorie, digestivă, nervoasă, reproductivă, musculo-scheletică.

Acest masaj se bazează pe mișcarea mâinilor într-un „model” foarte complex folosind presiune, mângâiere și sondare profundă atât cu degetele cât și cu palma.

O condiție prealabilă este o schimbare circulară a poziției persoanei masate. Cercul începe cu o poziție de ședere, apoi culcat pe spate, pe partea ta, pe stomac, pe cealaltă parte, din nou întins pe spate și stând. Capul este masat într-o mișcare circulară, iar părțile drepte ale corpului - longitudinale, iar numărul repetărilor lor ar trebui să fie același pentru fiecare parte. Masajul se realizează de sus în jos, adică. din vârful capului până la vârfurile degetelor de la picioare.

Există mai multe tipuri de masaj Ayurvedic:

Masajul tradițional (Abhyanga) este realizat simultan de doi terapeuți care fac mișcări sincronizate. Durează aproximativ o oră și promovează relaxarea profundă a tuturor mușchilor. Uleiuri și plante medicinale, precum și diferitele combinații ale acestora sunt utilizate în mod necesar. Dacă masajul se realizează cu efort suplimentar din partea maseurului, atunci se numește Vishesh și este perfect pentru ameliorarea durerii la nivelul articulațiilor și mușchilor.

Masajul care vă permite să slăbești (Udwardana) se efectuează folosind o pastă sau pulbere obținută din plante medicinale care au proprietăți de ardere a grăsimilor. Pasta se freacă pe piele cu mișcări sincrone profunde, ceea ce ajută, de asemenea, la eliminarea excesului de lichide și substanțe toxice.

Masajul picioarelor cu ulei (Padabhyanga) se bazează pe efectul uleiului frecat asupra punctelor reflexogene speciale numite marme. Conform învățăturilor Ayurvedice, fiecare punct este responsabil pentru o parte specifică a corpului, prin urmare, cu ajutorul Padabhyanga, orice boală poate fi vindecată sau prevenită.

Garshana sau masajul efectuat cu mănuși groase de mătase se bazează pe electricitatea statică, care este generată prin frecarea mătasei pe piele. Scopul său principal este de a crește tonusul și elasticitatea pielii, precum și întinerirea acesteia.

Masajul ayurvedic poate fi, de asemenea, efectuat folosind o pungă fierbinte care conține apă de orez sau plante medicinale. Se numește Pindasvedana.

Recomandat: