❶ Cum Să îndepărtați Bărbia Dublă Acasă

❶ Cum Să îndepărtați Bărbia Dublă Acasă
❶ Cum Să îndepărtați Bărbia Dublă Acasă

Video: ❶ Cum Să îndepărtați Bărbia Dublă Acasă

Video: ❶ Cum Să îndepărtați Bărbia Dublă Acasă
Video: SCAPA DE BARBIA DUBLA 2024, Martie
Anonim
Cum să îndepărtați o bărbie dublă acasă
Cum să îndepărtați o bărbie dublă acasă

Un bărbie dublu nu pictează pe nimeni. Vârsta, dieta nesănătoasă, excesul de greutate, încetinirea și obiceiul de a dormi pe perne mari - acești factori pot provoca riduri în partea inferioară a feței. Pentru a scăpa de ele, va trebui să lucrați activ. Locație: Locație:

În primul rând, schimbă-te. Privește-te din exterior și începe să te schimbi chiar acum. Îndreptați-vă spatele și urmăriți-vă postura. Dacă vă este greu să vă mențineți spatele drept, începeți să faceți exerciții pentru a vă întări mușchii spatelui. Ridicați bărbia, dar nu ridicați umerii. Ștergeți expresia plictisitoare care îți coboară obrajii și apasă pe bărbie de pe față. Zambeste mai mult.

În al doilea rând, schimbați-vă stilul de viață. Mai multă mișcare, mai puține sandvișuri și fast-food. Cina cu 5 ore înainte de culcare. Activități sportive cel puțin de două ori pe săptămână. Dacă nu există timp deloc în zilele de săptămână, faceți-o în weekend, oricât de leneș.

În al treilea rând, schimbă-ți obiceiurile de somn. Scapă de paturile cu pene. Cumpărați o saltea ortopedică și o pernă dură. Gândiți-vă la femeile japoneze - dorm pe balcoane din lemn și au gâtul de lebădă.

În al patrulea rând, faceți zilnic exerciții speciale pentru gât și bărbie. Nu este necesar să faceți întregul complex, alegeți câteva exerciții special „pentru dvs.”. Preîncălziți-vă gâtul cu un masaj cu miere sau suc de lămâie. Luați o lingură de miere în palmă și frecați-o pe gât și a doua bărbie. Trebuie să te freci până la roșeață, dar nu exagera. Clătiți mierea și începeți să faceți exerciții fizice.

„Barza”: culcați-vă pe spate, cu capul suspendat. Ridică capul și privește-ți picioarele câteva secunde. Apoi stai pe spate. Repetați de 15-20 de ori.

Claps: Stați în fața unei oglinzi, cu spatele drept, bărbia în sus, mușchii încordați. Bateți-vă ușor bărbia cu spatele mâinii. Trebuie să faceți cel puțin 100 de clapete (amintiți-vă, ușor!).

Girafa: Stai vertical cu mâinile pe umeri. În timp ce țineți umerii, întindeți gâtul de parcă încercați să vedeți ceva la distanță. Se congelează timp de 10 secunde. Repetați exercițiul de 8-10 ori.

„Fălci”: în timp ce stai, înclină-ți capul înapoi și încearcă să acoperi buza superioară cu buza inferioară, simțind contracția mușchilor gâtului. Repetați exercițiul de 20 de ori.

"Dintii descântați": Trageți buza inferioară în jos cu forța, în timp ce deschideți dinții inferiori. Repetați de 10 ori.

"Prosop": înmuiați un prosop terry într-o soluție apoasă de sare (1 linguriță de sare la 2 ape), stoarceți-l puțin și atingeți bărbia cu un prosop întins în mâini timp de 2 minute.

După exercițiu, continuați la tratamente cu apă. Dimineața și seara, turnați pe gât o infuzie răcoritoare de plante. Celandina, mușețelul, salvia, coaja de stejar, menta și floarea de tei vor face. Se toarnă o lingură din amestecul de ierburi cu apă clocotită, se lasă 20 de minute. Se strecoară și se dă la frigider.

Din infuzia rezultată, puteți face comprese contrastante. Înmuiați un prosop într-un bulion moderat de fierbinte, celălalt într-unul răcit. Aplicați ambele prosoape alternativ timp de 1 minut.

Rezultatele notabile pot fi obținute după 3 săptămâni de exerciții fizice regulate. După toate procedurile, asigurați-vă că aplicați o cremă hrănitoare pe zona gâtului și bărbiei.

Recomandat: