❶ Cum Să Bată Celulita în 20 De Zile

❶ Cum Să Bată Celulita în 20 De Zile
❶ Cum Să Bată Celulita în 20 De Zile

Video: ❶ Cum Să Bată Celulita în 20 De Zile

Video: ❶ Cum Să Bată Celulita în 20 De Zile
Video: Scapa De Celulita | 14 Zile Challenge Acasa - Fese Si Picioare 2024, Martie
Anonim
Cum se bate celulita în 20 de zile
Cum se bate celulita în 20 de zile

Un corp frumos bronzat pe fundalul unei plaje de nisip este visul oricărei femei care pleacă în vacanță. Bombe de celulită nu se potrivesc cu această imagine și se cufundă în cea mai severă deznădejde a sexului corect. Este posibil să învingi celulita dacă mai rămân 20 de zile înainte de vacanță? Locație: Locație:

Înălțimea sezonului de plajă se prezintă pentru a arăta „produsul cu fața”. Costumul de baie alb-zăpadă este deja înfiorător pe raft, așteptând în aripi, dar din anumite motive, gazda se împinge mai departe și mai departe. Cu o minuțiozitate minuțioasă, o femeie se examinează înainte de a merge la plajă și coboară în mod înșelător capul - celulita!

Inflamarea țesutului adipos localizat direct sub piele și cauzată de drenajul limfatic poate transforma pielea netedă și radiantă într-un fel de coajă de portocală. Mulți oameni cred că celulita este sinonimă cu excesul de greutate. Nu este adevarat! Problema celulitei îngrijorează aproape toate femeile, indiferent de vârstă și de fizic. Dar metodele de a face față sunt aceleași pentru toată lumea.

Așadar, dacă mai rămâne doar 20 de zile, etapa inițială a celulitei și o mare dorință de a scăpa de ea, atunci începe să acționezi chiar acum, fără a amâna nimic pentru mai târziu! Doar o abordare integrată și absența lenevei te vor ajuta să învingi celulita.

Primul lucru pe care ar trebui să îl faceți este să vă echilibrați dieta cu preferințele pentru legume și fructe, reducând în același timp alimentele grase și dulciurile. În același timp, nu mergeți la extreme. O dietă cu restricții alimentare severe nu vă va răni decât! Urmați principiul moderației în orice - asta va fi suficient.

Apă! De acum, ea este prietena și aliatul tău! Bea cel puțin 1,5 - 2 litri pe zi, deoarece lipsa apei duce la încălcarea fluxului limfatic. Încercați să minimizați, de asemenea, aportul de sare, pentru a nu reține lichidul în organism și pentru a nu agrava situația.

Efectuați auto-masaj anticelulitic zilnic în zonele cu probleme de două ori pe zi, timp de 20 de zile (și dacă aveți celulită cronică, atunci mult mai mult). De acum înainte, ziua ta ar trebui să înceapă cu un masaj și să se încheie cu un masaj.

Începeți masajul pe abdomen, apoi masați picioarele, fesele și, dacă este necesar, mâinile. Masează întotdeauna spre inimă. Folosiți ulei de masaj sau orice cremă anticelulitică pentru a nu întinde pielea. Începeți cu lovituri ușoare timp de 1-2 minute, apoi frecați pielea timp de 2-3 minute, apoi continuați să frământați mai adânc folosind articulațiile dvs. (7-10 minute), urmate de pătrunderea și mângâierea din nou. În total, masajul unei zone nu trebuie să dureze mai mult de 15-20 de minute.

Vă rugăm să rețineți că nu trebuie să existe vânătăi după masaj! Doar păstrându-ți capilarele, vei îmbunătăți fluxul limfatic și starea generală a pielii tale.

Pentru cel mai bun efect, începeți să faceți învelișuri anticelulitice în fiecare zi. O mască cu argilă albastră (3 linguri), cafea măcinată (2 linguri) și uleiuri de grapefruit (2 picături), rozmarin (2 picături) și migdale (1 linguriță) funcționează cel mai bine. Se amestecă ingredientele, se diluează masa cu apă caldă, se aplică pe piele pe întreaga suprafață a zonelor cu probleme și se înfășoară deasupra cu folie obișnuită. Izolați zona învelită și luați o poziție orizontală, relaxându-vă timp de 45 de minute.

Nu înfășurați în fiecare zi! Nu veți accelera procesul și vă puteți submina sănătatea femeilor. Nu folosiți mai multe picături de ulei decât cele indicate în rețetă, deoarece puteți avea o reacție alergică. La primul semn de alergie, schimbați compoziția uleiurilor sau eliminați complet rețeta lor.

Pe lângă ambalaje, puteți face o baie cu adăugarea a 5 picături de ulei de portocale și 200 g de ulei de măsline. Înainte de baie, frecați zonele cu probleme cu o cârpă de spălare sau o mănușă de masaj. Și, desigur, nu uitați de sport! Exercițiile zilnice de dimineață și o jumătate de oră de mers sau jogging îți vor hrăni țesuturile cu oxigen și vor ajuta la combaterea celulitei.

Înțelepciunea populară spune: „Cei care vor să își atingă obiectivele caută oportunități. Oricine nu vrea să facă nimic, caută o scuză! După ce ați stabilit un obiectiv pentru a învinge celulita, puteți face acest lucru dacă vă reconsiderați obiceiurile și vă puneți piciorul pe calea unui stil de viață sănătos. Atunci lumea întreagă va fi la picioarele tale frumoase!

Recomandat: