Cuprins:
Video: ❶ Cum Să Faci Față Celulitei în Timpul Sarcinii?
2024 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 19:13
În timpul sarcinii apar diferite modificări în organism, una dintre consecințele acesteia fiind celulita. Principalele motive pentru apariția acesteia sunt creșterea în greutate în exces, dificultatea de drenaj limfatic și afectarea circulației sângelui. După naștere, la majoritatea femeilor, formele anterioare sunt restaurate treptat de ele însele, iar celulita, dacă nu a fost adusă la un stadiu avansat, dispare. Prin urmare, sarcina principală a unei femei însărcinate este de a reduce la minimum „coaja de portocală”. Locație: locație: Dacă celulita apare în timpul sarcinii, nu uitați că toate metodele de abordare a acesteia în această perioadă dificilă trebuie să fie absolut sigure pentru copil. Evitati cazinele, cazinele cu aditivi speciali, terapia aparatului si gimnastica inrositoare. Toate acestea pot provoca nașterea prematură și pot dăuna copilului. De asemenea, ar trebui să evitați astfel de produse aparent inofensive, cum ar fi măștile și ambalajele preparate împotriva celulitei acasă. Unele dintre ele pot fi periculoase datorită capacității lor de a crește tonusul muscular.
Nutriție
Puteți lupta împotriva celulitei în timpul sarcinii prin stabilirea unei alimentații adecvate. Într-adevăr, în zonele cu probleme se depune exact ceea ce mâncăm. Organismul trebuie să primească cantități suficiente de vitamine, proteine și minerale. Cerealele din cereale integrale, produsele lactate, peștele și carnea fiartă ar trebui să devină baza dietei zilnice a mamei care așteaptă. Ruperea denivelărilor de celulită și curățarea organismului este facilitată de utilizarea unei cantități mari de legume și fructe. Este mai bine să înlocuiți ceaiul și cafeaua cu sucuri proaspete și ceai din plante.
Este important să ne amintim că „coaja de portocală” este formată ca urmare a consumului excesiv de alimente grase, prăjite, picante, dulci și sărate. Adesea motivul apariției celulitei în timpul sarcinii este schimbarea preferințelor gustului unei femei, de exemplu, atunci când își dorește alimente sărate.
Sport împotriva celulitei
În timpul sarcinii, exercitarea moderată este foarte benefică, ceea ce ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și a metabolismului în organism. Aceasta, la rândul său, va ajuta la combaterea celulitei. Cu toate acestea, nu toate exercițiile fizice sunt benefice în timpul sarcinii. Cel mai sigur și benefic este mersul calm, ușor. În loc să stai acasă, trebuie să petreci mai mult timp în aer liber. De asemenea, vă puteți înscrie la gimnastică pentru gravide.
Hainele și pantofii potriviți
Ar trebui să refuzați pantofii cu toc înalt, a căror purtare provoacă nu numai celulită, ci și probleme precum postura slabă, pufuleții și varicele. Hainele nu trebuie să constrângă organismul - lucrurile inconfortabile perturbă de asemenea circulația sângelui și provoacă apariția celulitei. Nu purtați pantaloni scurți sau curele anticelulitice pentru a evita zdrobirea copilului și a-l priva de oxigen.
Recomandat:
❶ Menstruația în Timpul Sarcinii. De Ce Trece Perioada Ta în Timpul Sarcinii?
Dacă o femeie este complet sănătoasă, atunci absența menstruației este de obicei unul dintre primele semne ale sarcinii. Dar puteți auzi adesea poveștile femeilor care au născut de mai multe ori, care în prima
❶ Făcând Sex în Timpul Sarcinii / Nu Prezintă Sex în Timpul Sarcinii
Atracția sexuală în timpul sarcinii suferă anumite modificări, dar acest lucru nu înseamnă deloc că este necesar să punem capăt zonei relațiilor intime în această perioadă. Dimpotriva
❶ Cum Să Faci Față Greaței în Timpul Sarcinii
Sarcina este o perioadă foarte fericită și excitantă în viața unei femei. Dar de multe ori începutul ei este umbrit de unele boli, care aduc o mulțime de probleme nu numai femeii însăși, ci și
Cum Să Faci Sex Corect în Timpul Sarcinii
Despre sex în timpul sarcinii, opiniile oamenilor sunt adesea împărțite în două diametral opuse - este posibil sau nu. Cu toate acestea, există oa treia opinie, la care medicii respectă de obicei - puteți
Greață în Timpul Sarcinii: Cum Să Faci Față Toxicozei
Aproximativ 75% dintre mamele în așteptare aflate în sarcina precoce sunt predispuse la greață - un semn al toxicozei timpurii la gravide. Acest fenomen nu foarte plăcut epuizează foarte mult o tânără, privând-o