❶ Cum Să Faci Față Celulitei în Timpul Sarcinii?

Cuprins:

❶ Cum Să Faci Față Celulitei în Timpul Sarcinii?
❶ Cum Să Faci Față Celulitei în Timpul Sarcinii?

Video: ❶ Cum Să Faci Față Celulitei în Timpul Sarcinii?

Video: ❶ Cum Să Faci Față Celulitei în Timpul Sarcinii?
Video: Despre sport si sex in timpul sarcinii 2024, Martie
Anonim
Cum să faci față celulitei în timpul sarcinii?
Cum să faci față celulitei în timpul sarcinii?

În timpul sarcinii apar diferite modificări în organism, una dintre consecințele acesteia fiind celulita. Principalele motive pentru apariția acesteia sunt creșterea în greutate în exces, dificultatea de drenaj limfatic și afectarea circulației sângelui. După naștere, la majoritatea femeilor, formele anterioare sunt restaurate treptat de ele însele, iar celulita, dacă nu a fost adusă la un stadiu avansat, dispare. Prin urmare, sarcina principală a unei femei însărcinate este de a reduce la minimum „coaja de portocală”. Locație: locație: Dacă celulita apare în timpul sarcinii, nu uitați că toate metodele de abordare a acesteia în această perioadă dificilă trebuie să fie absolut sigure pentru copil. Evitati cazinele, cazinele cu aditivi speciali, terapia aparatului si gimnastica inrositoare. Toate acestea pot provoca nașterea prematură și pot dăuna copilului. De asemenea, ar trebui să evitați astfel de produse aparent inofensive, cum ar fi măștile și ambalajele preparate împotriva celulitei acasă. Unele dintre ele pot fi periculoase datorită capacității lor de a crește tonusul muscular.

Nutriție

Puteți lupta împotriva celulitei în timpul sarcinii prin stabilirea unei alimentații adecvate. Într-adevăr, în zonele cu probleme se depune exact ceea ce mâncăm. Organismul trebuie să primească cantități suficiente de vitamine, proteine și minerale. Cerealele din cereale integrale, produsele lactate, peștele și carnea fiartă ar trebui să devină baza dietei zilnice a mamei care așteaptă. Ruperea denivelărilor de celulită și curățarea organismului este facilitată de utilizarea unei cantități mari de legume și fructe. Este mai bine să înlocuiți ceaiul și cafeaua cu sucuri proaspete și ceai din plante.

Este important să ne amintim că „coaja de portocală” este formată ca urmare a consumului excesiv de alimente grase, prăjite, picante, dulci și sărate. Adesea motivul apariției celulitei în timpul sarcinii este schimbarea preferințelor gustului unei femei, de exemplu, atunci când își dorește alimente sărate.

Sport împotriva celulitei

În timpul sarcinii, exercitarea moderată este foarte benefică, ceea ce ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și a metabolismului în organism. Aceasta, la rândul său, va ajuta la combaterea celulitei. Cu toate acestea, nu toate exercițiile fizice sunt benefice în timpul sarcinii. Cel mai sigur și benefic este mersul calm, ușor. În loc să stai acasă, trebuie să petreci mai mult timp în aer liber. De asemenea, vă puteți înscrie la gimnastică pentru gravide.

Hainele și pantofii potriviți

Ar trebui să refuzați pantofii cu toc înalt, a căror purtare provoacă nu numai celulită, ci și probleme precum postura slabă, pufuleții și varicele. Hainele nu trebuie să constrângă organismul - lucrurile inconfortabile perturbă de asemenea circulația sângelui și provoacă apariția celulitei. Nu purtați pantaloni scurți sau curele anticelulitice pentru a evita zdrobirea copilului și a-l priva de oxigen.

Recomandat: