Video: Cum Se Face Masajul Umerilor
2024 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 19:13
Masajul poate deveni un mijloc de îmbunătățire a sănătății și de prevenire, datorită căruia este folosit atât în practica medicală, cât și în cea sportivă. Dar cele mai bune rezultate după care pot fi așteptate numai dacă sunt realizate corect. Locație: Locație: Masajul pentru umeri poate avea o gamă largă de indicații. De exemplu, poate fi oboseală fizică după stres crescut, recuperarea de leziuni osoase și musculare și anumite boli vasculare. Masajul umerilor este, de asemenea, foarte important, deoarece zona umărului este strâns legată de alimentarea cu sânge a brațelor.
Există anumite reguli care trebuie respectate atunci când efectuați orice masaj, inclusiv umerii. În primul rând, este necesară alternarea tehnicilor puternice și slabe, fiecare dintre ele putând fi efectuate de cel mult 8 ori. În acest caz, este necesar să vă asigurați că atunci când efectuați tehnici puternice, pacientul nu suferă dureri ascuțite. Toate tehnicile trebuie efectuate în apropierea ganglionilor limfatici - de-a lungul căilor limfatice (nodurile în sine nu pot fi masate). În cazul umărului, direcția ar trebui să fie de la cot spre axă.
În ceea ce privește poziția pacientului, depinde în mare măsură dacă un masaj parțial este efectuat pe o anumită zonă sau una completă. Așadar, de exemplu, dacă terapeutul de masaj și pacientul stau față în față, atunci cea mai bună opțiune este dacă mâna pacientului este plasată în spatele spatelui. Dacă masajul este efectuat din spate, atunci pacientul trebuie să pună mâna pe umărul celeilalte mâini, iar dacă este necesar să se maseze partea inferioară, va fi mai convenabil dacă mâna pacientului este amplasată pe umărul celui care va efectua manipulările.
Această procedură se realizează pe mușchii relaxați ai umărului. Dacă doar o parte din ea va fi masată, atunci mai întâi trebuie să masați întreaga mână. Dacă masajul umărului este complet, trebuie să frământați întreaga brâu a umărului, fără a afecta doar zona cavității interioare a mușchiului biceps.
Când se masează zona umărului și a antebrațului, trebuie respectată următoarea secvență: mai întâi, mângâierea, apoi stoarcerea și frământarea (trebuie făcută separat pentru mușchii bicepsului și tricepsului), după care mușchii trebuie frecați, iar ședința trebuie încheiată cu mângâierea. Este important să vă amintiți că atunci când efectuați frământarea, puteți utiliza numai falangele sau vârful degetelor.
Recomandat:
❶ Cum Se Face Masajul Cu Cupole
Masajul de cupping este o procedură terapeutică care stimulează circulația sângelui, mișcarea limfei, metabolismul și crește tonusul muscular. Masajul bancar este recomandat pentru bronșită, pleurezie, pneumonie, osteochondroză
Cum Se Face Masajul De Drenaj Limfatic
Excesul de lichid din organism se manifestă prin edem, greutate în exces, apariția celulitei pe coapse și fese, tulburări de microcirculare etc. Masajul de drenaj limfatic vă permite să scăpați de inutile
❶ Cum Se Face Masajul Ochilor
Un masaj pentru ochi este o procedură foarte utilă care ajută simultan la atingerea mai multor obiective. Adevărat, trebuie să le utilizați, cunoscând principiile de bază ale expunerii. Moment pozitiv în
❶ NIVEL NOU: Olga Buzova A Devenit Ambasadorul Suprem Al șefilor și Umerilor în Rusia
Conform ultimelor tendințe, naturalitatea va deveni arma principală a unei femei în machiaj în această toamnă. Dorința de naturalețe în machiaj a fost demonstrată de toate cele mai mari case de modă și
❶ Cum Să Construiți Mușchii Pieptului, Umerilor, Absului Acasă
Nu toată lumea are ocazia să viziteze cluburi sportive sau de fitness echipate cu echipament de exerciții fizice și să se poarte cu echipament de exerciții fizice, dărâmând o figură atletică ideală. Este posibil acasă