Vitamine Pentru Frumusețea Feminină

Vitamine Pentru Frumusețea Feminină
Vitamine Pentru Frumusețea Feminină

Video: Vitamine Pentru Frumusețea Feminină

Video: Vitamine Pentru Frumusețea Feminină
Video: BITONIC LADY - complex de vitamine și minerale pentru sănătatea femeii 2024, Martie
Anonim
Vitamine pentru frumusețea feminină
Vitamine pentru frumusețea feminină

Corpul uman are nevoie de vitamine. Când primiți o gamă completă de nutrienți, este posibil să nu observați nici măcar prezența lor. Dar dezavantajul se manifestă imediat în aparență și sănătate. Pentru a rămâne mereu frumoasă, o femeie trebuie să monitorizeze reumplerea vitaminelor. Locație: Locație: Astăzi există multe vitamine de care organismul are nevoie. Vitamina A (retinol) ajută la prevenirea îmbătrânirii timpurii. Datorită lipsei sale, veți observa că pielea începe să se dezlipească, apare acneea și furunculoza, efectul capetelor despărțite devine evident etc. Pentru a evita acest lucru, trebuie să luați zilnic 1,5-2 mg de vitamina A.

De asemenea, acordați atenție vitaminelor B. Experții recomandă să luați aceste substanțe împreună pentru a obține absorbția rapidă. Luați vitamine de trei ori pe zi, 25-50 mg.

Cei care doresc să aibă o piele frumoasă și sănătoasă ar trebui să-și reînnoiască în mod regulat rezervele de vitamina C (acid ascorbic). Cu ajutorul acestei vitamine, organismul produce elastină și colagen, care împiedică pielea să se estompeze și să se dezmeticească, formarea de pete de vârstă etc.

Vitamina E (tocoferolul) este de asemenea un excelent ajutor în lupta pentru frumusețea feminină. Cu ajutorul său, puteți încetini procesul de îmbătrânire, proteja pielea de efectele nocive ale pielii și consolida tonusul muscular. Luați 15 mg zilnic.

Vitamina H (biotină) are un efect pozitiv asupra stării părului. În special, ajută la întărirea foliculilor de păr, prevenind pierderea acestora. Necesarul zilnic al organismului pentru acest element este de 0,15-0,3 mg. Puteți obține cu ajutorul aditivilor alimentari speciali dezvoltați pe baza drojdiei de bere.

Vitamina PP (acid nicotinic) este un participant de neînlocuit la „respirația” celulelor corpului tău. El este cel care are cel mai mult efect asupra culorii pielii. Dacă nu furnizați organismului 14-20 mg de vitamina PP în fiecare zi, inflamația va începe pe piele, iar părul va începe să cadă. Cu toate acestea, acest element este greu de asimilat. Pentru a accelera acest proces, adăugați proteine animale la dieta dvs., care conține aminoacid triptofan, care este necesar pentru sinteza acidului nicotinic.

Urmărește-ți corpul - rămâi frumos mereu

Recomandat: