Video: Vitamine Pentru Frumusețea Feminină
2024 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 19:13
Corpul uman are nevoie de vitamine. Când primiți o gamă completă de nutrienți, este posibil să nu observați nici măcar prezența lor. Dar dezavantajul se manifestă imediat în aparență și sănătate. Pentru a rămâne mereu frumoasă, o femeie trebuie să monitorizeze reumplerea vitaminelor. Locație: Locație: Astăzi există multe vitamine de care organismul are nevoie. Vitamina A (retinol) ajută la prevenirea îmbătrânirii timpurii. Datorită lipsei sale, veți observa că pielea începe să se dezlipească, apare acneea și furunculoza, efectul capetelor despărțite devine evident etc. Pentru a evita acest lucru, trebuie să luați zilnic 1,5-2 mg de vitamina A.
De asemenea, acordați atenție vitaminelor B. Experții recomandă să luați aceste substanțe împreună pentru a obține absorbția rapidă. Luați vitamine de trei ori pe zi, 25-50 mg.
Cei care doresc să aibă o piele frumoasă și sănătoasă ar trebui să-și reînnoiască în mod regulat rezervele de vitamina C (acid ascorbic). Cu ajutorul acestei vitamine, organismul produce elastină și colagen, care împiedică pielea să se estompeze și să se dezmeticească, formarea de pete de vârstă etc.
Vitamina E (tocoferolul) este de asemenea un excelent ajutor în lupta pentru frumusețea feminină. Cu ajutorul său, puteți încetini procesul de îmbătrânire, proteja pielea de efectele nocive ale pielii și consolida tonusul muscular. Luați 15 mg zilnic.
Vitamina H (biotină) are un efect pozitiv asupra stării părului. În special, ajută la întărirea foliculilor de păr, prevenind pierderea acestora. Necesarul zilnic al organismului pentru acest element este de 0,15-0,3 mg. Puteți obține cu ajutorul aditivilor alimentari speciali dezvoltați pe baza drojdiei de bere.
Vitamina PP (acid nicotinic) este un participant de neînlocuit la „respirația” celulelor corpului tău. El este cel care are cel mai mult efect asupra culorii pielii. Dacă nu furnizați organismului 14-20 mg de vitamina PP în fiecare zi, inflamația va începe pe piele, iar părul va începe să cadă. Cu toate acestea, acest element este greu de asimilat. Pentru a accelera acest proces, adăugați proteine animale la dieta dvs., care conține aminoacid triptofan, care este necesar pentru sinteza acidului nicotinic.
Urmărește-ți corpul - rămâi frumos mereu
Recomandat:
Oe Aloe Pentru Frumusețea Feminină
Aloe este cunoscut pentru proprietățile sale medicinale, dar puțini știu să le aplice în practică. Și cu atât mai mult o tânără rară bănuiește că depozitul ei de frumusețe crește chiar pe pervazul și
❶ Vitamine Pentru Frumusețea Părului
Lipsa de vitamine implicate în construirea țesuturilor și procesele metabolice duce la pierderea părului, oboseală și slăbire. Includerea în dieta zilnică a anumitor cantități
❶ Vitamine Pentru Creșterea și Frumusețea Părului
Părul lung, frumos și mătăsos este visul multor femei. Pentru ca buclele să pară sănătoase și strălucitoare, au nevoie de îngrijire. Cu toate acestea, utilizarea diverselor produse de îngrijire - șampoane
❶ Baie Pentru Frumusețea Feminină: Cum Să Faci O Baie Corect
Faptul că o baie este foarte importantă pentru frumusețea feminină este cunoscut de multă vreme. Deci, chiar și în legendele despre Cleopatra, sunt menționate băile miraculoase. Dar dacă în cele mai vechi timpuri o baie era un lux, astăzi
❶ Somnul Ca Remediu Eficient Pentru Frumusețea Feminină
O singură noapte nedormită lasă urme pe față sub formă de vânătăi sub ochi, piele înfundată, paloare sau un ten nesănătoasă. Și dacă nu adormi suficient în mod regulat, atunci apariția timpurie a ridurilor la tine