Video: ❶ Păstrăm Frumusețea După 45 De Ani
2024 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 19:13
După 45 de ani în organism la femei, încep modificările asociate menopauzei. Pentru a vă menține frumusețea la această vârstă, trebuie să depuneți puțin mai mult efort decât înainte. Locație: Locație: Urmăriți-vă greutatea, în mod ideal, ar trebui să treceți la mese fracționate. Mănâncă mese mici de 4-5 ori pe zi. Mâncați dimineața cele mai bogate calorii, bogate în carbohidrați. După prânz, mâncați alimente ușoare, legume sau lapte fermentat. Urmați regula binecunoscută - cina cu conținut scăzut de calorii cu cel mult două ore înainte de culcare.
Mergi la sport, fă exerciții de întindere cel puțin o oră pe săptămână. La această vârstă, puteți face aerobic rezistent cu sarcini ușoare. Pentru femeile neînvățate, mersul într-un ritm mediu este bine. Te poți menține în formă, făcând dansuri, în plus, va aduce o mulțime de emoții pozitive.
Păstrează-ți pielea tonifiată, pentru asta poți folosi remedii populare. Laptele sau smântâna bogată hidratează bine pielea matură. Produsul trebuie aplicat pe pielea curată, păstrat timp de 15 minute, clătit cu apă caldă, iar apoi fața trebuie clătită cu apă rece sau șters cu un cub de gheață. După procedură, lipiți ușor pielea uscată cu un prosop.
Nu uitați să monitorizați starea brațelor și picioarelor. Faceți pedichiura și manichiura la timp, asigurați-vă că folosiți creme. Răsfățați-vă picioarele și palmele cu măști de ulei o dată pe săptămână. Aplică o cantitate mică de ulei vegetal pe mâini și masează bine. Puneți mănuși din țesătură și mergeți astfel cam 40 de minute, apoi îndepărtați-le și îndepărtați uleiul rămas cu un șervețel. Faceți o mască pentru picioare în același mod.
Acordați o atenție deosebită părului. După 45 de ani, îngrijirea lor trebuie să fie deosebit de atentă, este important să nuanțezi părul cenușiu la timp, dacă apare. Pentru a face acest lucru, puteți utiliza coloranți obișnuiți pentru păr, și chiar mai buni vegetali. De exemplu, produsele precum henna și basma nu numai că vor ascunde părul cenușiu, dar vor consolida părul, îl vor face strălucitor și mătăsos.
Sprijină frumusețea cu emoții pozitive. Nu asculta prietenele pesimiste cărora le place să vorbească despre cei mai buni ani din spatele lor. În loc de conversații stupide, țineți-vă ocupat cu ceva interesant, dedicați mai mult timp hobby-ului sau lucrării preferate.
Recomandat:
Frumusețea Bunicii Secretă Frumusețea
Privind fotografii vechi ale bunicilor și străbunicilor din tinerețe, puteți vedea că pielea lor este netedă, frumoasă, iar părul lor este gros și strălucitor. Cu toate acestea, nu au folosit produse cosmetice de îngrijire scumpe
Cum Să Mențină Frumusețea După 30 De Ani
Până la vârsta de 30 de ani, o femeie dobândește o anumită experiență de viață care îi conferă farmecul, frumusețea și sexualitatea. Cu toate acestea, la această vârstă figura își pierde forma anterioară, apar riduri, umflături
❶ Frumusețea Nu Necesită Sacrificiu, Frumusețea Nu Necesită Efort
Proporții ideale ale corpului, piele netedă delicată „sânge și lapte”, păr strălucitor strălucitor și un zâmbet orbitor - un astfel de set de cadouri pe care natura îl prezintă unei femei extrem de rar. Și așa
Cum Să Te Căsătorești După 40 De Ani? / Cum Să Te Căsătorești La O Vârstă, Găsește Bărbatul Visurilor Tale, Relații De Dragoste La Orice Vârstă, După 30, 35, 40, 45 De Ani
Pentru început, aș dori să înțeleg, de ce ar trebui să se căsătorească o femeie după patruzeci de ani? Și dacă această întrebare vi se pare ciudată, atunci vă voi explica exact ce vreau să spun. Titlul acestui articol conține deja
Fitness Pentru Copii / Logo Aerobic, 4-6 Ani, Exerciții, 1,5-2 Ani, Cum Să Captivezi, Direcții, 12-13 Ani, Vârsta 2,5 Ani, Cu Nume Interesante, Pentru Acasă, La Ce Folosește Mersul
Fitness pot fi realizate de toți oamenii, indiferent de vârstă și sex. Acum există diferite domenii de fitness care se adresează persoanelor cu capacități, dorințe, fizice diferite