Dieta Olimpică: 5 Campioni Despre Dieta Ta

Dieta Olimpică: 5 Campioni Despre Dieta Ta
Dieta Olimpică: 5 Campioni Despre Dieta Ta

Video: Dieta Olimpică: 5 Campioni Despre Dieta Ta

Video: Dieta Olimpică: 5 Campioni Despre Dieta Ta
Video: Dieta indiana - Slabesti 8 kg in 7 zile 2024, Martie
Anonim

Campionii olimpici britanici au împărtășit secretele dietei lor sportive cu The Guardian și au vorbit despre ce mănâncă pentru a rămâne în formă.

Dieta olimpică: 5 campioni despre dieta ta
Dieta olimpică: 5 campioni despre dieta ta
Image
Image

Sarah Satori (34 de ani, biciclistă paralimpică) biciclete până la șase ore în fiecare zi, așa că consumul corect este esențial. Într-un mod dificil (90-130 mile zilnic timp de 9 zile), trebuie să vă calculați cu exactitate nutriția. Ea mănâncă alimente cu carbohidrați, precum pâinea prăjită cu gem, la fiecare 3 ore.

Image
Image

Day Green (25 de ani) crede că mâncarea bine este bună pentru antrenamente de calitate - cu cât se simte mai bine un campion, cu atât va fi mai eficient. De asemenea, dă un exemplu bun - nu trebuie să aștepți o performanță bună a unei mașini, turnând combustibil de calitate scăzută în ea. Dacă Ziua nu mănâncă bine, atunci se concentrează mai rău - cronometrul nu va minți.

Image
Image

Jessica Ennis (25 de ani, pentathlon) spune că oamenii sunt obișnuiți să creadă că sportivii au o dietă specială și probabil o dietă strictă. Sportiva a recunoscut însă că, pe lângă legume și ierburi, în cărucior există întotdeauna puțină ciocolată în magazin. Sportivii mănâncă alimente obișnuite și, la fel ca toți oamenii, au punctele lor slabe. Singurul lucru pe care nutriționistul Jessica îl recomandă să-l excludă din dietă datorită conținutului crescut de calorii sunt clătitele.

Image
Image

Louis Smith (22 de ani, gimnastă) a recunoscut că în ultima vreme a încercat adesea câteva feluri de mâncare neobișnuite, iar în viața de zi cu zi îi place să gătească rața cu prune, iar acest lucru nu interferează deloc cu cariera sa de gimnastă.

Image
Image

Keri-Ann Pei (25 de ani, înot) a calcat dieta în 2007, iar rezultatul nu a durat mult. Ea a mâncat paste sau orez, s-a simțit ciudată și a ocupat doar locul 11. Sportiva este convinsă că, în sportul ei, ceea ce mănâncă cu câteva zile înainte de competiție are un impact tangibil asupra rezultatului.

Recomandat: